STAGE OSER LA JOIE !
Osez prendre le chemin de la joie, tout de suite, maintenant, sans plus attendre.
OSER la Joie, cette belle émotion fille du mouvement, de l'effort, de l'attention et de la connexion.
La joie nous transporte lorsque nous nous dressons, lorsque nous nous réalisons.
Elle nous irrigue quand nous nous sentons relier les uns aux autres.
OSER explorez les racines de la Joie, son expression, sa physiologie,
OSEZ inviter la Joie dans votre vie au travers d’exercices pratiques qui viseront la transformation de
nos états intérieurs et inviteront à une maîtrise de ces derniers.
OSEZ transmettre la Joie car elle contagieuse et sommeille en tout être et n’attend que
notre présence aimante pour favoriser notre bonheur.
OSER LA CONFIANCE ET L'ESTIME DE SOI!
OSER être enfin soi-même et ne plus se soucier de l'effet que l'on fait.
OSER Agir sans craindre ni l'échec ni le jugement et ne plus trembler à l'idée du rejet afin de
trouver tranquillement sa place au milieu des autres.
OSER construire son estime, la réparer, la protéger et mieux s'accepter et à s'aimer, même imparfaits car
lorsque l'on ne s'estime pas, on est rarement heureux. On doute de soi, on ne fait pas toujours les bons choix,
on se sent vulnérable dans l'adversité.
OSEZ avoir des solutions concrètes pour vivre en meilleure harmonie avec vous-même, à prendre conscience de vos valeurs, pour être moins exigeant avec soi et avec les autres
OSEZ croire en soi, s'aimer soi-même, avoir confiance en soi, se sentir sûr de soi et ne plus chercher sans cesse l'approbation des autres .
Cas Pratiques, jeux de rôles, exercices pratiques, en une journée seulement, changez votre vie et OSEZ!!!
OSER S'AFFIRMER!
Où en êtes vous dans l'affirmation ? Est -elle passive, agressive ?
OSEZ communiquer et vous affirmer positivement avec bienveillance de manière à améliorer vos rapports avec autrui et comprendre l’utilité des émotions,
OSEZ un bon non plutôt qu’un mauvais oui, dites les choses simplement,
OSEZ la critique constructive et bienveillante de manière à faire la part des choses entre ce que je suis fondamentalement et ce que je peux maladroitement manifester de moi.
OSEZ harmoniser vos rapports à autrui en redéployant voss valeurs humaines .
OSEZ dire et formuler ce que vous ressentez avec les règles de la communication non violente et bienveillante
Mises en situations et jeux de rôles.
OSER SE NOURRIR AUTREMENT AVEC LA PLEINE CONSCIENCE
En une journée seulement, apprenez à :
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Avoir un autre rapport avec la nourriture afin de manger en pleine conscience de son corps et des aliments pour être en bonne santé.
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Identifier les 7 types de faim.
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Entrer en lien avec l'aliment.
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Savoir s'arrêter au bon moment ,
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Se nourrir avec sagesse et conscience, apprendre à reconnaître ce dont nous avons besoin quand et en quelles quantités,
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Gérer ses pulsions alimentaires en étant pleinement présent à soi – même.
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Prendre soin de son ventre, gérer son poids, ses émotions, son stress pour faire de l’alimentation une alliée de pleine santé et ne plus être en guerre contre l’alimentation et contre nous-mêmes.
Si l'un des stages proposés en ligne vous intéresse, n'hésitez pas à me contacter afin d'organiser le webinaire. Il faut un minimum de 5 participants.
contact : elodie.patrigeon-pasquier@orange.fr